Уже практически никто не отрицает большого вреда, приносимого здоровью человека одной из вредных привычек – курением. Сколько людей пыталось “завязать” с этим делом! Вспомним известные слова Марка Твена -“Нет ничего проще, чем бросить курить – я сам делал это много раз”. Чтобы подобно писателю не бросать курить и начинать снова, попробуем сформулировать для себя факты, которые будут мотивировать нас.
– Организм отреагирует положительно вскоре после вашей последней выкуренной сигареты. Пульс и артериальное давление обычно через 20 минут возвращаются в норму. Через двое суток после прекращения курения организм начинает очищаться от последствий вдыхания табачного дыма. Улучшается обоняние и вкусовые ощущения. В течение первого года без курения ваше кровообращение улучшается, исчезает большинство проблем с дыханием, риск получения сердечного приступа на 50% меньше, чем у курящего.
– Не курить – выгодно. Цены на табачные изделия постоянно растут и такая тенденция будет наблюдаться и в будущем.
– Курение снижает вероятность зачатия ребенка и еще более – рождения здорового.
Курение наносит катастрофический вред женскому организму, особенно во время беременности. Никотин может убить плод, вызвав преждевременное отслоение плаценты и даже смерть матери. Никотин вызывает сужение сосудов, а это ведет к нехватке кислорода и питательных веществ – замедляется развитие плода. И как следствие – недостаточный вес, лейкемия, отставание развития.
Влияние никотина на мужчину ведет к снижению вероятности зачать ребенка в 3-4 раза по сравнению с некурящими мужчинами вследствии пониженной активности сперматозоидов.
– У долго курящего человека идут необратимые изменения в облике. Симптомами “лица курильщика” являются глубокие морщины и обвисшая кожа.
Заживление ран идет дольше, остаются более заметные шрамы – клетки медленнее восстанавливаются.
– При путешествиях у некурящих возникает меньше проблем. Введено много ограничений в аэропортах и на вокзалах.
– Курящие поощряют свои примером своих детей и их приятелей. Попытки внушить подрастающему поколению вести здоровый образ жизни легко “сводятся на нет” дурным примером со стороны старших, особенно родителей.
Сохраните свое здоровье, здоровье ваших детей и окружающих, отказавшись от курения.